Cuando la tensión invade tu vida cotidiana

Los peligros de acumular tensión

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que se relaciona con una respuesta natural de tu organismo a situaciones cotidianas de tensión.¹ Estas reacciones no tienen porqué ser siempre negativas. De hecho, es casi imposible no sentirnos tensos o estresados a lo largo del día.

A menos que vivas de manera permanente en un retiro de meditación zen o que te mudes a un paraíso de playa, lejos de todo, tendrás que lidiar a diario con la tensión, en mayor o menor medida, pero estará presente.

Por ejemplo, cuando ya vas tarde a la oficina y te toca llevar a los niños al colegio o cuando se acerca el tiempo límite de la entrega de un proyecto importante. En esas y muchas otras situaciones es muy fácil cargarse de tensión. Al final del día, todo suma y es cuando nos pasa factura la tensión acumulada.

Si no contamos con las herramientas adecuadas y nos cargamos de tensión contenida durante periodos cortos o largos, estallaremos, incluso, por la razón más insignificante. No ignores el impacto que a diario tiene en tu salud física y mental, esas situaciones que tensan tus músculos y generan respuestas fisiológicas y psicológicas al estrés.

Señales de tensión o estrés en tu cuerpo

Saber manejar la tensión mejorará significativamente tu bienestar. Así que presta atención a los síntomas con los que tu cuerpo grita que está muy estresado, que necesitas parar y cambiar tu rutina.

Síntomas físicos:

• Sufres de dolores de cabeza del tipo tensional, causado por la tensión muscular.
• Te enfermas con mayor frecuencia³
• Sientes fatiga y cansancio constante.²
• Te cuesta dormir o duermes demasiado.²
• Sufres de problemas digestivos como diarrea o estreñimiento.²

Síntomas mentales y emocionales:

• Sueles experimentar ansiedad⁴
• Te invade la tristeza o irritabilidad²
• Te cuesta concentrarte o recordar³

¿Quieres conocer alternativas para el manejo del estrés? da clic aquí, en este artículo te platicamos más sobre formas saludables de manejarlo y cómo abordar un posible tratamiento del estrés.

Baja tus niveles de tensión causados por el estrés con Vitanco® 

Cuando los síntomas como la fatiga, la irritabilidad y la tensión no desaparecen, podrías considerar opciones de origen natural que puedan ayudarte a recuperar el equilibrio.

Una opción es incluir Vitanco® en tu rutina. Este tratamiento puede funcionar como un aliado en la regulación del estrés, complementando otras estrategias que ya estés utilizando ya que es una excelente manera de prevenir y aliviar los signos físicos y mentales asociados a tensión y estrés.⁵

Vitanco® es un medicamento auxiliar que puedes sumar a tu rutina diaria para aliviar o prevenir los síntomas de estrés. Recuerda que debes consultar a tu médico si los síntomas persisten.

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