Todos los días me siento con falta de energía
05-11-2025
Despiertas todos los días sintiéndote tan cansado como cuando te acostaste la noche anterior. A pesar de esforzarte por seguir adelante, esa sensación de falta de energía no desaparece. Las tareas cotidianas, que antes eran simples, ahora parecen montañas difíciles de escalar.
Esa falta de energía podría ser una respuesta al estrés, la falta de sueño o incluso la rutina diaria, pero cuando persiste durante semanas, podría indicar algo más profundo. Esa sensación de falta de energía podría no solo ser cansancio físico; sino algo más. Si esta sensación se ha vuelto tu compañera diaria, es importante no ignorarla, en este artículo te platicamos más sobre esa sensación de falta de energía, un posible síntoma relacionado al estrés.
La falta de energía como un síntoma
Los especialistas explican que la fatiga se manifiesta como una sensación de falta de energía, cansancio extremo o agotamiento, que puede afectar tanto el cuerpo como la mente,1 ¿lo has experimentado?
La fatiga no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma que puede tener múltiples causas relacionadas con nuestra salud y estilo de vida. A menudo, no dormir lo suficiente, quedarse despierto hasta tarde o abusar de sustancias como el alcohol o la cafeína puede generar agotamiento persistente. Incluso el exceso o la falta de actividad física pueden desequilibrar nuestro cuerpo y contribuir al cansancio o esta sensación de falta de energía. En otros casos, la falta de energía puede estar asociada a condiciones médicas específicas , que va más allá del cansancio habitual y requiere atención especializada. Además, algunos tratamientos médicos también pueden ser factores que agraven este síntoma.1
Identificar la causa exacta de la fatiga es fundamental, ya que permite adoptar medidas efectivas para mejorar nuestra calidad de vida, desde ajustar hábitos hasta recibir tratamiento médico adecuado.
Falta de energía a causa del estrés laboral
Si vives en México, probablemente esto te impacte: según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75% de los mexicanos padece esta falta de energía o fatiga por estrés laboral, incluso supera a países como Estados Unidos o China2
La fatiga relacionada con el estrés laboral es un tema importante que afecta a muchas personas en su vida diaria. A diferencia del cansancio normal, que se alivia con descanso y sueño, la fatiga tiene una cualidad desagradable y no siempre desaparece fácilmente, incluso después de descansar. Este tipo de agotamiento suele estar vinculado a tensiones prolongadas en el entorno laboral y puede ser un indicador de estrés laboral prolongado.3
La fatiga relacionada con el trabajo, se describe como un estado de agotamiento emocional, cinismo y reducción en la eficacia laboral, provocado por estrés crónico relacionado con el trabajo.3
Si quieres conocer más sobre la fatiga relacionada con el trabajo, da clic aquí y te platicamos más.
Reconocer los signos de fatiga laboral es importante para buscar apoyo, implementar estrategias de autocuidado y fomentar ambientes de trabajo más saludables y equilibrados. Si quieres conocer algunas recomendaciones sobre cómo podrías lograr un equilibrio entre el trabajo y el estrés, da clic aquí.
Un aliado para los síntomas asociados al estrés
Sentir falta de energía puede convertirse en un obstáculo en nuestra vida diaria, afectando tanto el trabajo como las actividades personales. La falta de energía, un síntoma común del estrés y el cansancio acumulado, no solo nos deja agotados físicamente, sino que también puede afectar nuestro bienestar.1 Afortunadamente, existen aliados de origen natural que pueden ayudarnos a recuperar el equilibrio. Vitanco® es una opción que combina ingredientes de origen natural diseñados para combatir los síntomas asociados al estrés, como lo es la fatiga. Gracias a su fórmula, Vitanco® actúa favoreciendo el bienestar general, ayudando a que enfrentemos los retos del día con mayor vitalidad. Es ideal para quienes buscan una solución práctica y de origen natural para mejorar su calidad de vida.
No olvides consultar a tu médico antes de iniciar un tratamiento.
¿Cómo funciona Vitanco®?
Está compuesto a base de Rhodiola rosea que ayuda a modular las hormonas del estrés que se liberan en exceso.
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1. National Library of Medicine. (n.d.-j). Fatiga. https://medlineplus.gov/spanish/fatigue.html
2. Estrés laboral. (n.d.). https://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/estres-laboral
3. Rose, D. M., Seidler, A., Nübling, M., Latza, U., Brähler, E., Klein, E. M., Wiltink, J., Michal, M., Nickels, S., Wild, P. S., König, J., Claus, M., Letzel, S., & Beutel, M. E. (2017). Associations of fatigue to work-related stress, mental and physical health in an employed community sample. BMC Psychiatry, 17(1). https://doi.org/10.1186/s12888-017-1237-y
4. IPPA Vitanco® 2023