¿Cuáles son los síntomas de fatiga?

Sensación de agotamiento

Te sientes como si una nube de cansancio te siguiera a todos lados y esa sensación de falta de energía, de agotamiento o  cansancio² puede ser más común de lo que piensas. 

Probablemente alguien te ha aconsejado que si te sientes agotado duermas un poco, sin embargo la fatiga o esa sensación de agotamiento y la somnolencia, suelen confundirse pero son dos cosas distintas. Mientras que la somnolencia es esa necesidad  de dormir, la fatiga es más como un apagón de energía y motivación. Sin embargo, la somnolencia puede acompañar a la fatiga o agotamiento.²

Imagina que eres un teléfono móvil: la somnolencia es cuando necesitas recargar la batería, mientras que la fatiga o el agotamiento es cuando todas tus aplicaciones están abiertas y estás en modo lento, incluso con la batería llena.

La fatiga o sensación de agotamiento puede venir acompañada de apatía, ese sentimiento de "no me importa nada", y puede tener un impacto en nuestro bienestar diario.²

Síntomas

A veces, nuestro cuerpo nos está pidiendo a gritos un descanso, y es esencial escuchar esas señales o síntomas para reconocer lo que podría estar sucediendo y tomar acción, por ello aquí te describimos algunos síntomas de fatiga: 

• Sensación de falta de energía. 
• Falta de motivación²

Estos síntomas pueden aparecer como respuesta natural al: 

• Esfuerzo físico
• Estrés emocional
• Aburrimiento
• No dormir lo suficiente²

La fatiga o agotamiento es un síntoma y una respuesta normal de nuestro cuerpo que todos experimentamos, pero cuando no desaparece con un buen descanso o una alimentación adecuada, es hora de prestarle atención. Por ello, si te encuentras en esta situación, es importante consultar con un profesional de salud para descartar cualquier problema serio².

Si te interesa profundizar sobre el agotamiento, da clic aquí y te platicamos más sobre este tema y algunas estrategias que podrías utilizar en tu vida diaria.

Alternativas actuales

Como ya lo mencionamos el agotamiento podría ser un síntoma asociado al estrés afectando nuestra calidad de vida. Existen alternativas como Vitanco®, un  aliado que ayuda a prevenir y aliviar los síntomas físicos y mentales del estrés³, tal como lo es el agotamiento.

Vitanco® está diseñado para apoyar a quienes enfrentan desafíos diarios, proporcionando un alivio que puede marcar la diferencia. Al incorporar este complemento en tu rutina, puedes experimentar una mejora en la tensión y el agotamiento. Vitanco® previene y alivia los síntomas como:

• Fatiga

• Irritabilidad 

• Tensión 

Imagínate sentirte como una batería recién cargada, lista para enfrentar el mundo con una sonrisa. Y recuerda, acudir a tu médico si los síntomas persisten.

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